Y 5 KILOS Y MEDIO QUE SE LLEVÓ EL VIENTO!

YA HEMOS PASADO LA MITAD DE NUESTRO OBJETIVO!! aunque por medio kilo sea jajaj
Estamos que lo tiramos, nos keda un mes para la graduación y 4kg y medio que perder. ?lo conseguiremos??
chan chan chan todo apunta a que sí.
Me complace comunicaros que tenemos una nueva adepta en la dieta, la Mawi Durñan que tb ha unido ala maravillosa dieta que tan estupendas nos va a dejar. Desde aki te envio todos mis animos y mis fuerzass!
Buenos poco mas que contaron de momento no hay choques nuevos.
CONSEJO DEL DÍA: constancia!!!!
QUEDAN:  29 DÍAS!!!!

Y YA VAN 4 KILOSSSSS!!

EEEEEEEHHH!! otros dos kilazos qu me he kitadoo!!
Aunk estos primeros cuatro son "faciles" de kitar, ahora vienen los complicados!! pero ahi seguimos fuerteees!!
hoy el dia ha ido muy bien, una tarde muy agradable en baymarrr y un pokito de amor nocturno.
Mañana tenemos choque de la crema de la calabazaaaaa!!! cant wait.
Bueno, estoy perezosa, asik esto es todo jajaj
CONSEJO DEL DIA: mirate al espejo y repitete lo guapa y maravillosa que eres, y que aunk parezca dificil lo q estas haciendo es porke puedes estarlo aun mas!!

QUEDAN: 1 MES Y UNA SEMANA!!!!

SEGUIMOS EEH SEGUIMOS!!

CHICOS!! que seguimos eh?lo que pasa que el asunto del blog me ha dado mas pereza estos días porque entre que estoy echándole mazo horas al kurro,y estoy en la recta final de la entrega de mi proyecto de fin de carrera...estoy que no tengo tiempo pa na!! resumo estos días en que todo debuty, seguimos sin pecar,y felicitarnos que hoy hacemos 2 semanas on diet!!! Mañana nos volveremos a pesar, a ver que tal nos ha ido!!
Hoy hemos tenido choque nuevo , el de los champiñones. rikisisisimo!! En la comida champiñones a la plancha con pollo salteadito y para cenar revuelto de champis sólo con claras.
LA tarde de hoy se ha dado un poco más dura cuando mi querido Car ha traido Lays Campesina y Jumpers q a lo mejor no son mis snacks favoritos...enfin sólo te deseo que se te obstryuan las venas. (love)

Pues eso, mañana gritaré a los cuatro viento lo que haya adelgazado, (ojala un kilillo x dios) y os iré informando de buenas nuevas.
P.D: notición!!podemos comer pescado azul una vez x semana!!!! así que fiesta del atún!! (vale en lata pero natural, no en aseite.)

CONSEJO DEL DÍA: tomar como máximo dos  o tres yemas a la semana. Claras cantidad indiferente.

QUEDAN: 1 MES Y 8 DÍAS!!!

MOMENTOS DUROS

Chicos...tengo hambre. jajajaja parecia que todo iba a ser un camino de rosas, pero hoy cuando he llegado de currar al parke, mega hambrienta, habia un patateo..dios...no he pecado pero se me hacia la boca agua jaja.Si esque hasta he tenido envidia de la ensalada q se han tomado Anjo y Klau,y yo con mi puto choque dela espinaca..
Enfin, esto tenia q pasar, pero lo importante es no caer en la tentacion, ya sabeis lo de" si me como una patata no pasa nada" no sirve..xq al final te acabas comiendo toda la bolsa.

Mañana tenemos menú conocido, el de ensaladas planto plancha paracomer y verdura plato plancha para cenar. De ahora en adelante solo pondre los menús que contengan algo nuevo ok?Si teneis alguna consulta mirad entradas anteriores.

En realidad no se a quien hablo cuando pluralizo jaja... perome dais fuerza, seais quienes seais.

CONSEJO DEL DÍA:  La semana que viene vamos al herbolario a comprar fibra natural, y le metemos una cucharada sopera a cada yogur (comida y cena). Buenisimo para saciarnos, y para el transito jaja.

QUEDAN: 1 MES Y 14 DIAS!

- 2 KILOS!!

BIEEEEENNN!!! jajajaj he perdido 2 kilos exactos en la primera semana! tambien he bajado mi masa de grasa corporal y con ello mi indice de masa corporal jajajaj
El día de hoy ha sido guay pq tenia mazo motivacion por mis resultados! asique no he pecao, ni sikiera en el 100 montaditos que he ido con mis gordis de la uni, he permanecido fuerte!
la crema de calabacin y puerro ha sido un exito, deseo que vuelva pronto el choque jaja.
Mañana tenemos otro, pero el de la puta espinaca...............
dios esq poto!!

Asíque el menú es el mismo del inicio de la semana pasada!! no lo voy a poner de nuevo jaja
estoy deseosa de que llegue mañana para ver con mi Car el ultimo doble episodio final de Mujeres Desesperadas!!

CONSEJO DEL DÍA:  ahora que acabamos de empezar con la dieta nos pesamos sólo una vez a la semana para no frustrarnos ok??

QUEDAN: 1 MES Y  15 DIAS!!

HOY HACEMOS UNA SEMANA!!

Chicosss!! vamos que hemos hecho una semana de la dieta!!! mañana nos pesamos...a ver que tal ha ido, mañana os cuento.
Hoy vuelvo a hacer entrada doble porque ayer estuve haciendo un inventario en Claire's. pero no en mi tienda, en la de Torrelodones pa sacar un poco mas de pelas y llegue alas 3 y pico de la mañana,y no estaba pa blogs.
Fue puteo maximo, pq yo pensaba que llegaría a mi casa como tarde a las 12 de la noche, ya que habiamos llegado a las 18:30. Pues a las 21:00 nos dicen que descanso para cenar.. mi cena stba en casa!solo tnia una manzana. Pues bien, todas las compis fueron al mcdonalds a ponerse bien de titas y yo me fui al starbucks a x un coffee desnatado con sacarina y me sente con las compis con mi cafe y mi manzana a morir, literal. Imaginad mi hambre a las 3 de la mañana.. pero cuando llegue a casa era tipico momento q sabia q si entraba en la cocina iba a caer directa a cagarla y a pecar mil.Así que me meti corriendo en la cama y espere con ansia el desayuno.
 El dia de hoy ha ido genial, ademas curraba toda la tarde por lo que no he podido comer mas que mi pera a media tarde!
Mañana volvemos a tener choque! El de la crema de puerro y calabacín con quesito desnatado!! jajaj

• Para desayunar: tostaditas pavo o queso y café.
• Para media mañana: fruta
• Para comer: la cremita y pescado. Yogur e infusion.
• Para merendar: fruta
• Para cenar: cremita y revuelto de un huevo con pavo.

Estoy ansiosa por pesarme y ver buenos resultados!!feliz dia a todos mañana!!

CONSEJO DEL DÍA: Acompañemos la dieta con 100 abdominales diarias. Hacerlas en 4 series de 25 no cuesta nada!!

QUEDAN: 1 MES Y 16 DÍAS!!

CHOQUE DE LA SANDÍA!

Hola locuels!!
Hoy ya vuelvo a la entrada diaria, los findes supongo que hare entradas dobles porque no paro mucho x casa x la noche y desde el movil me da pereza infinita.
Sigo 100%, no he pecado en absoluto!! ayer comi pollito cn ensalada de tomate, y cene con mi gordi pollo tb, con esparragos trigueros y berenjena a la plancha. Muy rico, no tuve hambre nocturna y tuve una bonita noche de amor.
Hoy hemos tenido choque de la sandía. A la hora de comer ha estado bien, me he comido dos buenas rodajas de sandía  y pollo a la plancha con limon, ajo molido y perejil. La cena ha sido mas dura, porque me he tomao la rodaja y una tortilla de un huevo y una clara, y me he ido a casa de una amiga done abundaban la cerveza, las pipas y las lays campesinas, mi perdicion. Pero ahi he permanecido con mi botellita de agua. Me estoy portando muy bien. He tenido caida, en plan me comia la bolsa de paTatas!!pero como bien dice mi Markitos, si ya has pasado una semana no seas tonta y caigas por dos patatas,y tiene razon. No voy a joderlo todo por darme un gustazo, porque se que eso me llevara a otro gustazo y no acabara bien!
Mañana tenemos menú sencillo:

• Para desayunar. nuestras toast con pavo o queso y cafe!
• Para media mañana: frutita
• Para comer: ensalada y plato plancha. yogur desnatado e infusion.
• Para merendar: fruuuta
• Para cenar: verdura y plato plancha.yogur desnatado e infusion.

CONSEJO DEL DÍA: Podemos tomarnos 3 cafés al día MAXIMO. Si os entra mucha hambre de repente y no quereis fruta tomaros un café. siempre leche desnatada y sacarina. Infusiones podemos tomarnos todas las que queramos!

QUEDAN: 1 MES Y 18 DIAS!!

FUERZA DE VOLUNTAD MAXIMA!!

Hooola!anoche no escribí porque llegué y y me quedé dormida viendo El bar coyote! jaja  bueno ayer el día se dio de lujo. Con este solazo y este calorro tengo un  buenísimo humor así que todo me cuesta menos! El choque de la macedonia fue super intenso! 7 piezas de fruta que me comi en el día! Por la tarde tuve una fuerza de voluntad valerosa! Fui con dos amigas, Klau y Viri a una terracita de un bar, a tomar algo. Me tomé mis cañitas sin alcohol, y me pusieron de tapa fingers de pollo, jamonsito iberico con picos y torreznos, ahí con ganas jaja y no comi ni uno!!!!!! :D me siento muy feliz conmigo misma jajaj. Por la noche cene en casita de Klau con Paulix tb, y me lleve mi ensalada de fruta y mi lubina al horno en un tupper!y tan ricamente!!

Aprovecho hoy para hacer doble entrada porque esta noche cuando salga de kurrar me ire por ahí y llegare mu tardeee!!

El menú del día de hoy:

• Para desayunar: tostadas integrales con pavo, cafecito con sacarina
• Para media mañana: una mandarina
• Para comer: cremita de verduras y filete de ternera a la plancha acompañado de un tomatito cortado con orégano. Yogur y te.
• Para merendar: una manzana que me llevaré al kurro.
• Para cenar: cremita de verduras y un huevo cocido.Yogur y te.

Muuuy rico!

Y mañana tenemos:

• Para desayunar: tostadas integrales con queso fresco, cafecito con sacarina.
• Para media mañana: frutita.
• Para comer: ensalada y plato plancha *
• Para merendar: frutita.
• Para cenar: verduras y plato plancha *

*Cuando en nuestro menú ponga plato plancha significa que tenemos carne, pollo o pescado a la plancha acompañado de unos esperragos trigueros a la plancha, berenjena, calabacin, etc. cositas así a la plancha. Haceros mixes y cosas para que no sea tan aburrido. y verduras de primero pues en plan judías veres, acelgas, menestres (sin patata) etc.

DOBLE ENTRADA, DOBLE CONSEJO DEL DÍA:  VIVAN LOS PEPINILLOS Y LAS CEBOLLETAS!!podemos comerlos cuando queramos, NO NOS ENGORDAN NADA!!!!!, un puñadito antes de comer y de cenar no nos engorda y nos quita la gusilla antes de cada comida!! incluso si vais a un bar, como yo ayer que no caí, pedir  si os pueden poner unos pepinillos o cebolletas y asi tendremos nuestra tapita! El segundo consejo es CONTROLAR LA ZANAHORIA, NO ABUSEMOS DE ELLA!


QUEDA: 1 MES Y 20 DÍAS / QUEDA 1 MES Y 19 DÍAS!! (DOBLE ENTRADA)

VIVAN LA VERDURAS

Hola locuels,
aquí nuestro post del día de hoy.
 Escribo una entrada corta que estoy muerta de sueño!! Ha sido un dia guay porque no he parado por casa nada y he estao de un lao para otro en curro, quedar con los amigos y trabajar un poco en mi proyecto (este no, el de final de carrera jaja), por lo que no he parao a pensar en la dieta ni en el hambre!
Las comidas han estado bastante buenas! y no he pasado mucha hambre, eso si, habre meado unas 12 veces!!
La única putada ha sido estar en casa de mi amiga Klau, ver como llegaba un colega suyo con fajitas, cerveza y una tableta de chocolate milka y tener q retirarme a cenar mis judias verdes y volver otra vez, ya cenadita jaja. PERO BIEN BIEEEN, FUERZA DE VOLUNTAD!

Mañana atención que volvemos a tener choque..EL DE LA MACEDONIA!!

• Para desayunar: dos tostadas con pavo, café con leche desnatada y sacarina.
• Para media mañana: kiwi
• Para comer:ensalada de manzana pera y mandarina. Filete de pollo a la plancha. Yogur e infusión.
• Para merendar: kiwi
• Para cenar: la misma ensalada de fruta con pescado a la plancha. Infusión. (acordaos que en los choques sólo un yogur y lo tomamos en la comida)

CONSEJO DEL DÍA:  evitemos el pescado azul!

QUEDAN: 1 MES Y 21 DÍAS

PRIMER DÍA

Hola ciberfans,
hoy ha sido el primer día del proyecto. La verdad que ido como la seda, que me habría comido unos huevos fritos con patatas; si, pero no ha sido tan terrible como parecía el Choque de la Espinaca.
Gracias a dios que curraba 6 horas en las que no he podido pensar en todo lo que no me iba a comer. Sólo he tenido un mini break para echar un pis y comerme una manzana a velocidad de la luz oliendo a pises del centro comercial ya que  no podían verme paseándome con mi manzana... enfin un poco a disgusto.
La hora de la comida la temía, porque enfin..las espinacas rehogadas con ajos tiernos no vaticinaban la tierra prometida pero.. bah no voy a mentir estaban un poco de potar. El pescado ha sido como un regalo!!y luego mi yogurcito y mi te y ala, date por comida.
La tarde se ha pasado muy a gusto. He quedado con Anita que nos ha hecho menú hasta el 21 de mayo. Tenemos un montón de choques!! De la macedonia, de la sandía, de la crema de calabacín y puerro..y tendremos otra vez de invitado al choque de la espinaca, en una aparición única y ojalá que final. Me ha estado explicando mogollón de alimentos prohibidos y algunos que debemos controlar!En próximas entradas os iré contando..aunque im scared de qué más voy a tener que controlar.
La cena ha sido pues..un poco de pota también. Las espinacas seguían teniendo el mismo aspecto de alga sólo que con el revuelto pues como que quedaban mas "apetecibles". Falacia. Con un revuelto de un huevo no tapas, se sabe. No tenía gambas así que me he tomado un poco de pavo y mi yogur.Ahora mientras escribo me tomo mi infusión "Digestiva" de Mercadona, muy buena para hacer la digestión, (bastante predecible)
Mañana el menú promete, no puedo esperar a la hora de comer !!LOL

• Para desayunar: Dos tostadas integrales sin sal con 40% de fibra (yupi) con queso fresco, un café con leche desnatada y sacarina y un kiwi, para el tránsito.
• Para media mañana: La su fruta.
• Para comer: Ensalada de tomate con orégano. Dos filetes rusos (always VACUNO) con acompañamiento de coliflor, pa tirarse bien de peos. Yogur desnatado y té.
• Para merendar: Fruta.
• Para cenar: Judías verdes, y ensalada de tomate, queso fresco y pavo troceado.Puf.......................Yogur y té.

Hasta aquí el post de hoy.

CONSEJO DEL DÍA: los días que hagamos choque sólo tomamos un yogur!

QUEDAN: 1 MES Y 22 DÍAS.

PROYECTO 29-J

Queridos fans, hacía ya mucho que no escribía en el blog.  Pero ya que tengo a la vista mi proyecto,motivado y tutelado por mi queridísima Anita, he decidido motivarme aún más relatando diariamente el calvario que va a suponer, siempre con un toque de humor.
Después de varios días, semanas, meses, años y casi una década intentándolo creo que es el momento de hacerlo!
Pero no lo haré sola, vosotros estaréis conmigo. Será un viaje de 1 mes y 23 días en los que reiremos, lloraremos y querremos dejarlo todo. Pero no será así.
Seguro que muchos os preguntareis qué es el Proyecto 29-J. Pues bien, es un proyecto de superación y motivación, mezclado con la hambruna más absoluta: PERDER 10 KG PARA EL DÍA DE MI GRADUACIÓN. Es la fecha límite. Es un proyecto que ya ha atraído a algún que otro peregrino que se unirá a este viaje lleno de emoción y desenfreno. Aprovecho para saludar a Car y a Paulix, que como yo ya tienen su billete para el barco que zapará mañana de Fat Island, billete de ida exclusivamente por supuesto.
Aquí contaré día a día como ha ido la jornada, que hemos comido,  con testimonios de los adeptos, y con un menú para el día siguiente.
No puedo esperar a mañana, TENEMOS CHOQUE DE LA ESPINACA!! (arcadas)

• Para desayunar: Dos tostadas integrales con pavo y un café con leche desnatada y sacarina. 0% materia grasa, 0% sabor.
• Para media mañana: Fruta. Prohibido el plátano!!
• Para comer: espinacas rehogadas con ajos tiernos y pescado blanco a la plancha o al vapor (pescado al vapor es como el podio de lo desagradable, así que a la plancha y todos contentos). Yogur desnatado e infusión.
• Para merendar: Fruta. 
• Para cenar: revuelto de espinacas (de nuevo arcada) de un huevo y gambas. Yogur desnatado e infusión.

NO PAN, NO SALSAS, NO DULCES, NO VIDA!!! UNA CUCHARA SOPERA DE ACEITE AL DÍA Y 2 LITROS DE AGUA!
IMPORTANTE: CENAR 2 HORAS ANTES DE IRSE A DORMIR!!

QUEDAN: 1 MES Y 23 DÍAS.